芋類 （やまのいも類） ながいも やまといも 塊根 生 と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの栄養素を比較
芋類 （やまのいも類） ながいも やまといも 塊根 生と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （やまのいも類） ながいも やまといも 塊根 生 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 差 | 単位 | | 水分 | 66.7 | 24.4 | 42.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 47.5 | -44.6 | g | | たんぱく質 | 4.5 | 54.8 | -50.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 0.2 | 7.8 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.9 | 9.6 | 17.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24.5 | 9.2 | 15.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.3 | 14.1 | 12.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 27.1 | 6.4 | 20.7 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.5 | 6.6 | -5.1 | g | | ナトリウム | 12 | 1900 | -1888 | mg | | カリウム | 590 | 760 | -170 | mg | | カルシウム | 16 | 13 | 3 | mg | | マグネシウム | 28 | 54 | -26 | mg | | リン | 72 | 420 | -348 | mg | | 鉄 | 0.5 | 6.4 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 8.8 | -8.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.25 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 1 | 38 | -37 | μg | | クロム | 0 | 11 | -11 | μg | | モリブデン | 4 | 3 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.45 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 23 | -21.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.85 | -0.71 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 12 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 1.25 | -0.71 | mg | | ビオチン | 4 | 4.5 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | 別名： やまいも
伊勢いも、丹波いもを含む
廃棄部位： 表層及びひげ根 | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |