芋類 （やまのいも類） ながいも ながいも 塊根 生 とケーキ・ペストリー類 スポンジケーキの栄養素を比較
芋類 （やまのいも類） ながいも ながいも 塊根 生とケーキ・ペストリー類 スポンジケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （やまのいも類） ながいも ながいも 塊根 生 | ケーキ・ペストリー類 スポンジケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 82.6 | 32 | 50.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 7.3 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 7.9 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 6 | -5.9 | g | | コレステロール | 0 | 170 | -170 | mg | | 脂質 | 0.3 | 7.5 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.1 | 52.8 | -38.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.9 | 49.3 | -36.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 53.3 | -39.5 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0.7 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 13.9 | 52.1 | -38.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | ナトリウム | 3 | (Tr) | 3 | mg | | カリウム | 430 | 33 | 397 | mg | | カルシウム | 17 | 6 | 11 | mg | | マグネシウム | 17 | 3 | 14 | mg | | リン | 27 | 18 | 9 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 120 | -120 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.1 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 8 | 24 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.68 | -0.07 | mg | | ビオチン | 2.2 | 11 | -8.8 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： やまいも
廃棄部位： 表層、ひげ根及び切り口 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |