芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 とらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 71.1 | 2.4 | 68.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 22.6 | -19.5 | g | | たんぱく質 | 4.5 | 23.3 | -18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 51.8 | -51.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 53.2 | -52.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.6 | 8.9 | 14.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.5 | 8.3 | 13.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.2 | 10.6 | 11.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 9.5 | -8.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 18.3 | 4.3 | g | | 有機酸 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.8 | -1.5 | g | | ナトリウム | 5 | 120 | -115 | mg | | カリウム | 590 | 700 | -110 | mg | | カルシウム | 12 | 50 | -38 | mg | | マグネシウム | 19 | 190 | -171 | mg | | リン | 65 | 380 | -315 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.64 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.05 | 2.81 | -2.76 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 68 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 5 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.9 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 17 | -16.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 21 | -19.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.48 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 98 | -85 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 2.42 | -1.57 | mg | | ビオチン | 2.6 | 96 | -93.4 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： やまいも、手いも
廃棄部位： 表層 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |