芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.1 | 8.3 | 62.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 30.9 | -27.8 | g | | たんぱく質 | 4.5 | 33.6 | -29.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 20.2 | -19.9 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 22.6 | -22.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.6 | 5.2 | 18.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.5 | 5 | 16.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.2 | 18.6 | 3.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 17.3 | -15.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 30.7 | -8.1 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.8 | -3.5 | g | | ナトリウム | 5 | 2 | 3 | mg | | カリウム | 590 | 1800 | -1210 | mg | | カルシウム | 12 | 250 | -238 | mg | | マグネシウム | 19 | 250 | -231 | mg | | リン | 65 | 580 | -515 | mg | | 鉄 | 0.6 | 9 | -8.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.5 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.11 | -0.91 | mg | | マンガン | 0.05 | 2.54 | -2.49 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 660 | -657 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 15 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.77 | -0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.29 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 11 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.45 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 220 | -207 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 1.68 | -0.83 | mg | | ビオチン | 2.6 | 33 | -30.4 | μg | | ビタミンC | 7 | Tr | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： やまいも、手いも
廃棄部位： 表層 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |