芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの栄養素を比較
芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 71.1 | 59.3 | 11.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 22.2 | -19.1 | g | | たんぱく質 | 4.5 | 25.7 | -21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 6.9 | -6.6 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 0.5 | 7.4 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.6 | 7.1 | 16.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.5 | 6.5 | 15 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.2 | 9.6 | 12.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | | 1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 6.2 | 16.4 | g | | 有機酸 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 5 | 65 | -60 | mg | | カリウム | 590 | 430 | 160 | mg | | カルシウム | 12 | 24 | -12 | mg | | マグネシウム | 19 | 34 | -15 | mg | | リン | 65 | 250 | -185 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.03 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 1 | 22 | -21 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 9 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 25 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 17 | -15.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.51 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 16 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 1.79 | -0.94 | mg | | ビオチン | 2.6 | 3.8 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 7 | 3 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： やまいも、手いも
廃棄部位： 表層 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |