芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトと（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.5 | 83.9 | -76.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 1 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 1.1 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.5 | Tr | 73.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 67.1 | Tr | 67.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.1 | 0.3 | 75.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 8.7 | -2.1 | g | | 糖アルコール | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 炭水化物 | 82.8 | 11.6 | 71.2 | g | | 有機酸 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 灰分 | 2.5 | 3.1 | -0.6 | g | | ナトリウム | 75 | 370 | -295 | mg | | カリウム | 1200 | 890 | 310 | mg | | カルシウム | 24 | 200 | -176 | mg | | マグネシウム | 71 | 120 | -49 | mg | | リン | 150 | 24 | 126 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.7 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.03 | 0.32 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.05 | 0.46 | mg | | ヨウ素 | | 19000 | -19000 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 360 | -360 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 5 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 32 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.03 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.2 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 0.4 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 1.01 | Tr | 1.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 16 | 84 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.04 | 0.43 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |