芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト とまいたけ 乾の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトとまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.5 | 9.3 | -1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 12.8 | -7.5 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 21.9 | -15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 3.9 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.5 | 3.6 | 69.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 67.1 | 3.4 | 63.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.1 | 29.5 | 46.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 40.9 | -34.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 82.8 | 59.9 | 22.9 | g | | 有機酸 | 1.5 | | 1.5 | g | | 灰分 | 2.5 | 5 | -2.5 | g | | ナトリウム | 75 | 3 | 72 | mg | | カリウム | 1200 | 2500 | -1300 | mg | | カルシウム | 24 | 2 | 22 | mg | | マグネシウム | 71 | 100 | -29 | mg | | リン | 150 | 700 | -550 | mg | | 鉄 | 3.1 | 2.6 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 6.9 | -6 | mg | | 銅 | 0.35 | 1.78 | -1.43 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.47 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 1.24 | -0.99 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.92 | -1.87 | mg | | ナイアシン | 2 | 64 | -62 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 69 | -65.6 | mg | | ビタミンB6 | 1.01 | 0.28 | 0.73 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 220 | -120 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 3.67 | -3.2 | mg | | ビオチン | | 240 | -240 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |