芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト とらっかせい 大粒種 乾の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトとらっかせい 大粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | らっかせい 大粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.5 | 6 | 1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 24 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 25.2 | -18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 46.4 | -45.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 47 | -46.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.5 | 10.7 | 62.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 67.1 | 10 | 57.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.1 | 12.4 | 63.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 8.5 | -1.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 82.8 | 19.4 | 63.4 | g | | 有機酸 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | g | | 灰分 | 2.5 | 2.3 | 0.2 | g | | ナトリウム | 75 | 2 | 73 | mg | | カリウム | 1200 | 740 | 460 | mg | | カルシウム | 24 | 49 | -25 | mg | | マグネシウム | 71 | 170 | -99 | mg | | リン | 150 | 380 | -230 | mg | | 鉄 | 3.1 | 1.6 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.59 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.51 | 1.56 | -1.05 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 20 | -20 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 88 | -88 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.41 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 2 | 20 | -18 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 24 | -20.6 | mg | | ビタミンB6 | 1.01 | 0.49 | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 76 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 2.56 | -2.09 | mg | | ビオチン | | 92 | -92 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 26 % 及び種皮 4 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |