芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト とアーモンド 乾の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトとアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.5 | 4.7 | 2.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 18.7 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 19.6 | -13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 51.9 | -51.4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 51.8 | -51.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.5 | 5.5 | 68 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 67.1 | 5.2 | 61.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.1 | 11.5 | 64.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 10.1 | -3.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 82.8 | 20.9 | 61.9 | g | | 有機酸 | 1.5 | | 1.5 | g | | 灰分 | 2.5 | 3 | -0.5 | g | | ナトリウム | 75 | 1 | 74 | mg | | カリウム | 1200 | 760 | 440 | mg | | カルシウム | 24 | 250 | -226 | mg | | マグネシウム | 71 | 290 | -219 | mg | | リン | 150 | 460 | -310 | mg | | 鉄 | 3.1 | 3.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.6 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.35 | 1.17 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.51 | 2.45 | -1.94 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 30 | -29.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.2 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.06 | -1.01 | mg | | ナイアシン | 2 | 3.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 7.2 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 1.01 | 0.09 | 0.92 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 65 | 35 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.49 | -0.02 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |