芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト とえんどう 全粒 赤えんどう 乾の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトとえんどう 全粒 赤えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | えんどう 全粒 赤えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.5 | 13.4 | -5.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 17.8 | -12.5 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 21.7 | -15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 1.5 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.5 | 42.7 | 30.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 67.1 | 38.9 | 28.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.1 | 47.8 | 28.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 17.4 | -10.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 82.8 | 60.4 | 22.4 | g | | 有機酸 | 1.5 | | 1.5 | g | | 灰分 | 2.5 | 2.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 75 | 1 | 74 | mg | | カリウム | 1200 | 870 | 330 | mg | | カルシウム | 24 | 65 | -41 | mg | | マグネシウム | 71 | 120 | -49 | mg | | リン | 150 | 360 | -210 | mg | | 鉄 | 3.1 | 5 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.1 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.49 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.51 | | 0.51 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 280 | -280 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 6.7 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.72 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 5.8 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 1.01 | 0.29 | 0.72 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 24 | 76 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.74 | -1.27 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 5 | Tr | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |