芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトと調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 7.5 | 2.9 | 4.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 17.8 | -12.5 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 20.2 | -13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 2.7 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.5 | 29.7 | 43.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 67.1 | 27.9 | 39.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.1 | 37.2 | 38.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 3.5 | 3.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 82.8 | 37.1 | 45.7 | g | | 有機酸 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 灰分 | 2.5 | 35.6 | -33.1 | g | | ナトリウム | 75 | 13000 | -12925 | mg | | カリウム | 1200 | 560 | 640 | mg | | カルシウム | 24 | 72 | -48 | mg | | マグネシウム | 71 | 55 | 16 | mg | | リン | 150 | 230 | -80 | mg | | 鉄 | 3.1 | 2.1 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.14 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.27 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | | 3700 | -3700 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2100 | -2100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.3 | -8.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 100 | -100 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.16 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.29 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 2 | 5.7 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 9.3 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 1.01 | 0.25 | 0.76 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.4 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 100 | 140 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.93 | -0.46 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 5 | 12 | -7 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 33.8 | -33.6 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |