芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトと調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | 調味料類 （だし類） 顆粒中華だし | 差 | 単位 | | 水分 | 7.5 | 1.2 | 6.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 10.6 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 12.6 | -6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 1.5 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 0.6 | 1.6 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.5 | | 73.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 67.1 | | 67.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.1 | 38.7 | 37.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 0 | 6.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 82.8 | 36.6 | 46.2 | g | | 有機酸 | 1.5 | | 1.5 | g | | 灰分 | 2.5 | 48.1 | -45.6 | g | | ナトリウム | 75 | 19000 | -18925 | mg | | カリウム | 1200 | 910 | 290 | mg | | カルシウム | 24 | 84 | -60 | mg | | マグネシウム | 71 | 33 | 38 | mg | | リン | 150 | 240 | -90 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.6 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.05 | 0.3 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.16 | 0.35 | mg | | ヨウ素 | | 31 | -31 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.06 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.56 | -0.51 | mg | | ナイアシン | 2 | 8 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 8.5 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 1.01 | 0.29 | 0.72 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 100 | 170 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.48 | -1.01 | mg | | ビオチン | | 5.1 | -5.1 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 47.5 | -47.3 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 粉末製品を含む
顆粒だし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |