芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト と調味料類 （しょうゆ類） だししょうゆの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトと調味料類 （しょうゆ類） だししょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | 調味料類 （しょうゆ類） だししょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 7.5 | 83.2 | -75.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 3.1 | 2.2 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 4 | 2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.5 | 0.8 | 72.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 67.1 | 0.8 | 66.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.1 | 4.5 | 71.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | (Tr) | 6.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 82.8 | 4.1 | 78.7 | g | | 有機酸 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | g | | 灰分 | 2.5 | 7.7 | -5.2 | g | | ナトリウム | 75 | 2800 | -2725 | mg | | カリウム | 1200 | 230 | 970 | mg | | カルシウム | 24 | 16 | 8 | mg | | マグネシウム | 71 | 35 | 36 | mg | | リン | 150 | 89 | 61 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.9 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.35 | (Tr) | 0.35 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.5 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 750 | -750 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 24 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.03 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 1.2 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.01 | 0.09 | 0.92 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 100 | 17 | 83 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.26 | 0.21 | mg | | ビオチン | | 6.2 | -6.2 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | 1 | -1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.3 | -7.1 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | こいくちしょうゆ1、かつお昆布だし1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |