芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトと鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 7.5 | 47.1 | -39.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 20.8 | -15.5 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 25.4 | -18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 10.5 | -10 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.6 | 11.4 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.5 | 14.7 | 58.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 67.1 | 13.4 | 53.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.1 | 17.3 | 58.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 0.9 | 5.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 82.8 | 12.7 | 70.1 | g | | 有機酸 | 1.5 | | 1.5 | g | | 灰分 | 2.5 | 3.4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 75 | 1100 | -1025 | mg | | カリウム | 1200 | 440 | 760 | mg | | カルシウム | 24 | 12 | 12 | mg | | マグネシウム | 71 | 34 | 37 | mg | | リン | 150 | 250 | -100 | mg | | 鉄 | 3.1 | 1 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.18 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.15 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 2 | 6.8 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 12 | -8.6 | mg | | ビタミンB6 | 1.01 | 0.23 | 0.78 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 100 | 22 | 78 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.11 | -0.64 | mg | | ビオチン | | 5.6 | -5.6 | μg | | ビタミンC | 5 | 2 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |