芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの）とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 6.5 | 46.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | | 2.3 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 9.2 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | | 10.3 | g | | コレステロール | Tr | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 10.6 | 3.2 | 7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | | 27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25 | | 25 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.2 | 4.2 | 26 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 51.8 | -48.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.4 | 56 | -23.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 25.2 | -24 | g | | ナトリウム | 2 | 1800 | -1798 | mg | | カリウム | 660 | 6400 | -5740 | mg | | カルシウム | 4 | 1000 | -996 | mg | | マグネシウム | 35 | 640 | -605 | mg | | リン | 48 | 93 | -45 | mg | | 鉄 | 0.8 | 58 | -57.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.14 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.82 | -0.63 | mg | | ヨウ素 | | 45000 | -45000 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 26 | -26 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 4400 | -4400 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 5 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 0.4 | 5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 18 | 580 | -562 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.42 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.8 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 3.4 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | 93 | -58 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.3 | 0.41 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 40 | 0 | 40 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.7 | -4.7 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯） | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |