芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの）とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 2.3 | 50.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 32 | -29.7 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 41.4 | -38.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 2.2 | 8.1 | g | | コレステロール | Tr | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 10.6 | 3.7 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | 1.9 | 25.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25 | 1.7 | 23.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.2 | 19.2 | 11 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 36 | -32.9 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 32.4 | 44.3 | -11.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 8.3 | -7.1 | g | | ナトリウム | 2 | 530 | -528 | mg | | カリウム | 660 | 2400 | -1740 | mg | | カルシウム | 4 | 280 | -276 | mg | | マグネシウム | 35 | 300 | -265 | mg | | リン | 48 | 700 | -652 | mg | | 鉄 | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.6 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.55 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.19 | 3.72 | -3.53 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 27000 | -27000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2300 | -2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 4.6 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 0 | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 18 | 390 | -372 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.69 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 2.33 | -2.27 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 12 | -10.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 20 | -17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.59 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 35 | 1900 | -1865 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.18 | -0.47 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 40 | 210 | -170 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯） | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |