芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） とあまに いりの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの）とあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 0.8 | 52.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 20.3 | -18 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 21.8 | -18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 41.1 | -30.8 | g | | コレステロール | Tr | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 10.6 | 43.3 | -32.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | 1.2 | 26.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25 | 1.2 | 23.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.2 | 10.2 | 20 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 23.8 | -20.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.4 | 30.4 | 2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.7 | -2.5 | g | | ナトリウム | 2 | 70 | -68 | mg | | カリウム | 660 | 760 | -100 | mg | | カルシウム | 4 | 210 | -206 | mg | | マグネシウム | 35 | 410 | -375 | mg | | リン | 48 | 710 | -662 | mg | | 鉄 | 0.8 | 9 | -8.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 6.1 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.15 | 1.26 | -1.11 | mg | | マンガン | 0.19 | 2.97 | -2.78 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 10 | -4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 18 | 7 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.6 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 9.4 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.4 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | 45 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.24 | 0.47 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 40 | 0 | 40 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |