芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの）といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 15.3 | 37.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 17.7 | -15.4 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 22.1 | -19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 1.5 | 8.8 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10.6 | 2.5 | 8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | 41.8 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25 | 38.1 | -13.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.2 | 42.3 | -12.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 19.6 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.4 | 56.4 | -24 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.7 | -2.5 | g | | ナトリウム | 2 | Tr | 2 | mg | | カリウム | 660 | 1400 | -740 | mg | | カルシウム | 4 | 140 | -136 | mg | | マグネシウム | 35 | 150 | -115 | mg | | リン | 48 | 370 | -322 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5.9 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.77 | -0.62 | mg | | マンガン | 0.19 | 1.93 | -1.74 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 2 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ビタミンK | 18 | 8 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.64 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 6.1 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.37 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | 87 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.65 | 0.06 | mg | | ビオチン | | 9.5 | -9.5 | μg | | ビタミンC | 40 | Tr | 40 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯） | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |