芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの）と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 59.3 | -6.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 22.2 | -19.9 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 25.7 | -22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 6.9 | 3.4 | g | | コレステロール | Tr | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 10.6 | 7.4 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | 7.1 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25 | 6.5 | 18.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.2 | 9.6 | 20.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | | 3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.4 | 6.2 | 26.2 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 65 | -63 | mg | | カリウム | 660 | 430 | 230 | mg | | カルシウム | 4 | 24 | -20 | mg | | マグネシウム | 35 | 34 | 1 | mg | | リン | 48 | 250 | -202 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.06 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | 2.8 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ビタミンK | 18 | 25 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 11 | -9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 17 | -14.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.51 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 35 | 16 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.79 | -1.08 | mg | | ビオチン | | 3.8 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 40 | 3 | 37 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯） | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |