芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） といか/たこ類 （いか類） するめいか 生の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの）といか/たこ類 （いか類） するめいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） | いか/たこ類 （いか類） するめいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.9 | 80.2 | -27.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 13.4 | -11.1 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 17.9 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 0.3 | 10 | g | | コレステロール | Tr | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 10.6 | 0.8 | 9.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | 0.1 | 27.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25 | 0.1 | 24.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.2 | 4.7 | 25.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 0 | 3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.4 | 0.1 | 32.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 210 | -208 | mg | | カリウム | 660 | 300 | 360 | mg | | カルシウム | 4 | 11 | -7 | mg | | マグネシウム | 35 | 46 | -11 | mg | | リン | 48 | 250 | -202 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.19 | Tr | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 41 | -41 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.9 | Tr | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 18 | | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 4 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 6.5 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.21 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | 葉酸 | 35 | 5 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.34 | 0.37 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 40 | 1 | 39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯） | 廃棄部位： 内臓等
胴 55.9 %、足・耳 44.1 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |