芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 80.6 | 33.3 | 47.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 21.8 | -20.4 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 25.1 | -23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 24 | -24 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 0.1 | 25.3 | -25.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16 | 15.6 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.6 | 14.2 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.9 | 18.5 | -4.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 0.9 | 2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 14.9 | 2 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 140 | -139 | mg | | カリウム | 340 | 440 | -100 | mg | | カルシウム | 4 | 17 | -13 | mg | | マグネシウム | 16 | 33 | -17 | mg | | リン | 32 | 260 | -228 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 0 | 30 | -30 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 7 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 7 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.1 | -4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 9.3 | -9.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 32 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 1.09 | -1.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 1 | 7.1 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 13 | -11.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.33 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 18 | 6 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.16 | -0.75 | mg | | ビオチン | 0.3 | 4.6 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 18 | 1 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
表層を除いたもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |