芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 蒸し とアーモンド フライ 味付けの栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 蒸しとアーモンド フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 蒸し | アーモンド フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 1.8 | 77 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 21.1 | -19.6 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 21.3 | -19.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 53.2 | -53.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 55.7 | -55.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.6 | 4.9 | 11.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.1 | 4.6 | 10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 10.6 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 10.1 | -6.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.1 | 17.9 | 0.2 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.2 | -2.3 | g | | ナトリウム | 1 | 100 | -99 | mg | | カリウム | 420 | 760 | -340 | mg | | カルシウム | 5 | 240 | -235 | mg | | マグネシウム | 24 | 270 | -246 | mg | | リン | 38 | 490 | -452 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3.5 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.1 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.87 | -0.79 | mg | | マンガン | 0.12 | 2.24 | -2.12 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | Tr | 1 | -1 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 4 | 32 | -28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 4 | 7 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 7 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 22 | -21.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 1.07 | -1.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.4 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 8 | -6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.1 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 49 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | ビオチン | 0.4 | 60 | -59.6 | μg | | ビタミンC | 11 | 0 | 11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
廃棄部位： 表皮
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |