芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 生 と（きくらげ類） しろきくらげ 乾の栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 生と（きくらげ類） しろきくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 生 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 14.6 | 65.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 3.4 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 4.9 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17 | 3.6 | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.5 | 3.4 | 12.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 7.2 | 1.3 | g | | 食物繊維総量 | 8.9 | 68.7 | -59.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 炭水化物 | 17.3 | 74.5 | -57.2 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 5.3 | -4.3 | g | | ナトリウム | 1 | 28 | -27 | mg | | カリウム | 410 | 1400 | -990 | mg | | カルシウム | 4 | 240 | -236 | mg | | マグネシウム | 19 | 67 | -48 | mg | | リン | 47 | 260 | -213 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.4 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.18 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 4 | 7 | -3 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 15 | -15 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.7 | -0.67 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.2 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 76 | -56 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.37 | -0.87 | mg | | ビオチン | 0.4 | 87 | -86.6 | μg | | ビタミンC | 28 | 0 | 28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
廃棄部位： 表層
食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |