芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 生 と（ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いための栄養素を比較
芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 生と（ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 生 | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 89 | -9.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 4.1 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17 | 2.4 | 14.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.5 | 2.4 | 13.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.5 | 3.3 | 5.2 | g | | 食物繊維総量 | 8.9 | 2.4 | 6.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.3 | 5.4 | 11.9 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 灰分 | 1 | 0.4 | 0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 410 | 200 | 210 | mg | | カルシウム | 4 | 11 | -7 | mg | | マグネシウム | 19 | 11 | 8 | mg | | リン | 47 | 24 | 23 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.1 | 0.27 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 0 | 0 | 0 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 6 | -6 | μg | | β-カロテン | 2 | 410 | -408 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 420 | -417 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 35 | -35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 21 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 27 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.31 | 0.19 | mg | | ビオチン | 0.4 | 1.9 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 28 | 79 | -51 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
廃棄部位： 表層
食物繊維：AOAC2011.25法 | へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (Tr) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |