芋類 （さといも類） やつがしら 球茎 生 と貝類 ほたてがい 水煮の栄養素を比較
芋類 （さといも類） やつがしら 球茎 生と貝類 ほたてがい 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） やつがしら 球茎 生 | 貝類 ほたてがい 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.5 | 76.8 | -2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 12.7 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 3 | 17.6 | -14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 52 | -52 | mg | | 脂質 | 0.7 | 1.9 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.2 | 1.9 | 18.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.4 | 1.7 | 16.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.6 | 7.9 | 10.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.5 | 1.9 | 18.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | g | | ナトリウム | 1 | 250 | -249 | mg | | カリウム | 630 | 330 | 300 | mg | | カルシウム | 39 | 24 | 15 | mg | | マグネシウム | 42 | 57 | -15 | mg | | リン | 72 | 250 | -178 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.1 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.17 | 0.06 | mg | | マンガン | 1.3 | 0.12 | 1.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 230 | -230 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 230 | -223 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 34 | -33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.9 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 4.1 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.06 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 39 | 83 | -44 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.64 | -0.14 | mg | | ビオチン | 3.1 | | 3.1 | μg | | ビタミンC | 7 | 2 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 表層 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |