芋類 （さといも類） みずいも 球茎 水煮 とアーモンド フライ 味付けの栄養素を比較
芋類 （さといも類） みずいも 球茎 水煮とアーモンド フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） みずいも 球茎 水煮 | アーモンド フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 1.8 | 70.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 21.1 | -20.6 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 21.3 | -20.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 53.2 | -53 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 55.7 | -55.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.1 | 4.9 | 19.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 22 | 4.6 | 17.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.5 | 10.6 | 12.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 10.1 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.1 | 17.9 | 8.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.2 | -2.4 | g | | ナトリウム | 5 | 100 | -95 | mg | | カリウム | 270 | 760 | -490 | mg | | カルシウム | 79 | 240 | -161 | mg | | マグネシウム | 23 | 270 | -247 | mg | | リン | 35 | 490 | -455 | mg | | 鉄 | 1 | 3.5 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.87 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.47 | 2.24 | -1.77 | mg | | ヨウ素 | 6 | 0 | 6 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 1 | 32 | -31 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 22 | -21.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1.07 | -1.05 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4.4 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 8 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 49 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.5 | -0.36 | mg | | ビオチン | 2.1 | 60 | -57.9 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： 田芋 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |