芋類 （さといも類） みずいも 球茎 水煮 と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
芋類 （さといも類） みずいも 球茎 水煮と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） みずいも 球茎 水煮 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 5 | 67 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 23.1 | -22.6 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 29.6 | -28.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 3.3 | -3.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 5.3 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.1 | 1.6 | 22.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 22 | 1.5 | 20.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.5 | 9.5 | 14 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 38.5 | -36 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.1 | 39.5 | -13.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 7.4 | -6.6 | g | | ナトリウム | 5 | 6 | -1 | mg | | カリウム | 270 | 2700 | -2430 | mg | | カルシウム | 79 | 420 | -341 | mg | | マグネシウム | 23 | 230 | -207 | mg | | リン | 35 | 350 | -315 | mg | | 鉄 | 1 | 17 | -16 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 6.3 | -6.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.6 | -0.55 | mg | | マンガン | 0.47 | | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 29000 | -29000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2400 | -2400 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 28 | -27.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2900 | -2900 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.6 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1.35 | -1.33 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 12 | -11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.96 | -0.79 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 1200 | -1173 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 3.7 | -3.56 | mg | | ビオチン | 2.1 | | 2.1 | μg | | ビタミンC | 4 | 60 | -56 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 田芋 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |