芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 とのびる りん茎葉 生の栄養素を比較
芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生とのびる りん茎葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 | のびる りん茎葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.5 | 80.2 | -9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | | 0.5 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 3.2 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 | | 25.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.1 | | 23.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.3 | 8.7 | 16.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 6.9 | -4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.6 | 15.5 | 12.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 6 | 2 | 4 | mg | | カリウム | 290 | 590 | -300 | mg | | カルシウム | 46 | 100 | -54 | mg | | マグネシウム | 23 | 21 | 2 | mg | | リン | 35 | 96 | -61 | mg | | 鉄 | 1 | 2.6 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.56 | 0.41 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 800 | -800 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 12 | -12 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 810 | -801 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 67 | -66 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 160 | -160 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.22 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.16 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 110 | -83 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.29 | -0.09 | mg | | ビオチン | 2.4 | | 2.4 | μg | | ビタミンC | 7 | 60 | -53 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 田芋
廃棄部位： 表層及び両端 | 廃棄部位： 根
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |