芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 とピスタチオ いり 味付けの栄養素を比較
芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生とピスタチオ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 | ピスタチオ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 70.5 | 2.2 | 68.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 16.2 | -15.7 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 17.4 | -16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 55.9 | -55.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 56.1 | -55.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 | 8.2 | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.1 | 7.7 | 15.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.3 | 13.1 | 12.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 9.2 | -7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.6 | 20.9 | 6.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.4 | -2.6 | g | | ナトリウム | 6 | 270 | -264 | mg | | カリウム | 290 | 970 | -680 | mg | | カルシウム | 46 | 120 | -74 | mg | | マグネシウム | 23 | 120 | -97 | mg | | リン | 35 | 440 | -405 | mg | | 鉄 | 1 | 3 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.15 | -1.1 | mg | | マンガン | 0.56 | | 0.56 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 120 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 120 | -111 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 26 | -26 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.43 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 5.5 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 1.22 | -1.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 59 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.06 | -0.86 | mg | | ビオチン | 2.4 | | 2.4 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： 田芋
廃棄部位： 表層及び両端 | 廃棄部位： 殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |