芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの栄養素を比較
芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 70.5 | 43.1 | 27.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 5.3 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 5.8 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 25.2 | -25 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 0.4 | 27.5 | -27.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 | 21.9 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.1 | 20.5 | 2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.3 | 24.7 | 0.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 27.6 | 21.9 | 5.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 6 | 210 | -204 | mg | | カリウム | 290 | 93 | 197 | mg | | カルシウム | 46 | 98 | -52 | mg | | マグネシウム | 23 | 9 | 14 | mg | | リン | 35 | 75 | -40 | mg | | 鉄 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.56 | 0.08 | 0.48 | mg | | ヨウ素 | 9 | 10 | -1 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 8 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 93 | -84 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 160 | -159 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.03 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 27 | 8 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.34 | -0.14 | mg | | ビオチン | 2.4 | 1.9 | 0.5 | μg | | ビタミンC | 7 | 2 | 5 | mg | | アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： 田芋
廃棄部位： 表層及び両端 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |