芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコンの栄養素を比較
芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン | 差 | 単位 | | 水分 | 70.5 | 45 | 25.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 11.2 | -10.7 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 12.9 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 38.1 | -37.9 | g | | コレステロール | 0 | 50 | -50 | mg | | 脂質 | 0.4 | 39.1 | -38.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 | 2.7 | 22.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.1 | 2.6 | 20.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.3 | 2.4 | 22.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.6 | 0.3 | 27.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.7 | -1.9 | g | | ナトリウム | 6 | 800 | -794 | mg | | カリウム | 290 | 210 | 80 | mg | | カルシウム | 46 | 6 | 40 | mg | | マグネシウム | 23 | 18 | 5 | mg | | リン | 35 | 230 | -195 | mg | | 鉄 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.56 | | 0.56 | mg | | ヨウ素 | 9 | 60 | -51 | μg | | セレン | 1 | 15 | -14 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.47 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 5.5 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.18 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 27 | 1 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.64 | -0.44 | mg | | ビオチン | 2.4 | 6.3 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 35 | -28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | 別名： 田芋
廃棄部位： 表層及び両端 | 別名：ベーコン
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |