芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生の栄養素を比較
芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.5 | 57.3 | 13.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 13.9 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 16.5 | -15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 23.5 | -23.3 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 0.4 | 25.2 | -24.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 | 0.2 | 25.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.1 | 0.2 | 22.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.3 | 4.4 | 20.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.6 | 0.2 | 27.4 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 6 | 51 | -45 | mg | | カリウム | 290 | 270 | 20 | mg | | カルシウム | 46 | 4 | 42 | mg | | マグネシウム | 23 | 17 | 6 | mg | | リン | 35 | 140 | -105 | mg | | 鉄 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 4.8 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.56 | 0.01 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 3 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.7 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 6.9 | -6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.22 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 27 | 7 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.85 | -0.65 | mg | | ビオチン | 2.4 | | 2.4 | μg | | ビタミンC | 7 | 1 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： 田芋
廃棄部位： 表層及び両端 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
筋間脂肪： 16.9 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |