芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 と小麦 ［パン類］ ロールパンの栄養素を比較
芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生と小麦 ［パン類］ ロールパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 | 小麦 ［パン類］ ロールパン | 差 | 単位 | | 水分 | 70.5 | 30.7 | 39.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 8.5 | -8 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 10.1 | -9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 8.5 | -8.3 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 9 | -8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 | 49.7 | -24.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.1 | 45.7 | -22.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.3 | 48.6 | -23.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 2 | 0.2 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 27.6 | 48.6 | -21 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | g | | ナトリウム | 6 | 490 | -484 | mg | | カリウム | 290 | 110 | 180 | mg | | カルシウム | 46 | 44 | 2 | mg | | マグネシウム | 23 | 22 | 1 | mg | | リン | 35 | 97 | -62 | mg | | 鉄 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.56 | 0.29 | 0.27 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 15 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 3.1 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.03 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 38 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.61 | -0.41 | mg | | ビオチン | 2.4 | | 2.4 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： 田芋
廃棄部位： 表層及び両端 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |