芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 と小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質の栄養素を比較
芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生と小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.5 | 10 | 60.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | | 0.5 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 10.1 | -9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 3.3 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 | 68.4 | -43.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.1 | 62.2 | -39.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.3 | 64.6 | -39.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 11.2 | -9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.6 | 75.2 | -47.6 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 6 | 2 | 4 | mg | | カリウム | 290 | 390 | -100 | mg | | カルシウム | 46 | 36 | 10 | mg | | マグネシウム | 23 | 110 | -87 | mg | | リン | 35 | 290 | -255 | mg | | 鉄 | 1 | 2.9 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.56 | 3.79 | -3.23 | mg | | ヨウ素 | 9 | 0 | 9 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 19 | -18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.49 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 5 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 6.7 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.34 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 40 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.07 | -0.87 | mg | | ビオチン | 2.4 | 9.6 | -7.2 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 田芋
廃棄部位： 表層及び両端 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |