芋類 （さといも類） さといも 球茎 生 と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
芋類 （さといも類） さといも 球茎 生と和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） さといも 球茎 生 | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.1 | 3 | 81.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 10.3 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 11.3 | -9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 13.8 | -13.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 13.6 | -13.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.2 | 71.6 | -60.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 65.3 | -55 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.5 | 68.6 | -58.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 2.3 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 13.1 | 70.2 | -57.1 | g | | 有機酸 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.9 | -0.7 | g | | ナトリウム | Tr | 390 | -390 | mg | | カリウム | 640 | 270 | 370 | mg | | カルシウム | 10 | 17 | -7 | mg | | マグネシウム | 19 | 70 | -51 | mg | | リン | 55 | 180 | -125 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.33 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.19 | 1.14 | -0.95 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 8 | 85 | -77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 1 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 2 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 7 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 9.3 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.21 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 24 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.09 | -0.61 | mg | | ビオチン | 3.1 | 28 | -24.9 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 表層 | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |