芋類 （さといも類） さといも 球茎 生 と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生の栄養素を比較
芋類 （さといも類） さといも 球茎 生と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さといも類） さといも 球茎 生 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.1 | 68.8 | 15.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 20.5 | -19.3 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 24.8 | -23.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 6.7 | -6.6 | g | | コレステロール | 0 | 53 | -53 | mg | | 脂質 | 0.1 | 7.6 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.2 | 0.3 | 10.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 0.3 | 10 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.5 | 2.8 | 7.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.1 | 0.3 | 12.8 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | Tr | 28 | -28 | mg | | カリウム | 640 | 430 | 210 | mg | | カルシウム | 10 | 3 | 7 | mg | | マグネシウム | 19 | 38 | -19 | mg | | リン | 55 | 270 | -215 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.19 | Tr | 0.19 | mg | | ヨウ素 | Tr | 31 | -31 | μg | | セレン | 1 | 79 | -78 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール | 0 | 840 | -840 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | | 5 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 840 | -840 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 15 | -14 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 20 | -18.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.51 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.5 | -2.5 | μg | | 葉酸 | 30 | 10 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.27 | 0.21 | mg | | ビオチン | 3.1 | 1.1 | 2 | μg | | ビタミンC | 6 | 2 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 表層 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |