芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干 とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干 | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 22.2 | 2.3 | 19.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 32 | -29.3 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 41.4 | -38.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.2 | -2 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.5 | 1.9 | 64.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.5 | 1.7 | 60.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.8 | 19.2 | 46.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 36 | -30.1 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 71.9 | 44.3 | 27.6 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 2.2 | 8.3 | -6.1 | g | | ナトリウム | 18 | 530 | -512 | mg | | カリウム | 980 | 2400 | -1420 | mg | | カルシウム | 53 | 280 | -227 | mg | | マグネシウム | 45 | 300 | -255 | mg | | リン | 93 | 700 | -607 | mg | | 鉄 | 2.1 | 11 | -8.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.6 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.55 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.4 | 3.72 | -3.32 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 27000 | -27000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2300 | -2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 4.6 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 390 | -390 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.69 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 2.33 | -2.25 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 12 | -10.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 20 | -17.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.59 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 13 | 1900 | -1887 | μg | | パントテン酸 | 1.35 | 1.18 | 0.17 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 9 | 210 | -201 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）、乾燥いも、干しいも | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |