芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 22.2 | 68.2 | -46 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 1.5 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 2.5 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.5 | 22.8 | 43.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.5 | 21.3 | 41.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.8 | 23.1 | 42.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 5.3 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.9 | 27.7 | 44.2 | g | | 有機酸 | 1 | 0.5 | 0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.2 | 1 | g | | ナトリウム | 18 | 0 | 18 | mg | | カリウム | 980 | 570 | 410 | mg | | カルシウム | 53 | 19 | 34 | mg | | マグネシウム | 45 | 31 | 14 | mg | | リン | 93 | 55 | 38 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.08 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.17 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | | 5400 | -5400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 5500 | -5500 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 450 | -450 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 6.9 | -5.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.09 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 2.1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2.5 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.22 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 58 | -45 | μg | | パントテン酸 | 1.35 | 0.77 | 0.58 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 9 | 44 | -35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）、乾燥いも、干しいも | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |