芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.2 | 12.5 | 9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 31.4 | -28.7 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 33.5 | -30.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 16.9 | -16.7 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 19.3 | -18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.5 | 8.5 | 58 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.5 | 8.1 | 54.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.8 | 12.9 | 52.9 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 20.1 | -14.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.9 | 30.1 | 41.8 | g | | 有機酸 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 2.2 | 4.6 | -2.4 | g | | ナトリウム | 18 | 3 | 15 | mg | | カリウム | 980 | 1700 | -720 | mg | | カルシウム | 53 | 160 | -107 | mg | | マグネシウム | 45 | 200 | -155 | mg | | リン | 93 | 600 | -507 | mg | | 鉄 | 2.1 | 6.5 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.96 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.4 | 2.11 | -1.71 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.3 | -1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.74 | -0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 2.4 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 11 | -8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.55 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 260 | -247 | μg | | パントテン酸 | 1.35 | 0.83 | 0.52 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | 9 | 2 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）、乾燥いも、干しいも | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |