芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干 と魚類 にしん かずのこ 塩蔵 水戻しの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干と魚類 にしん かずのこ 塩蔵 水戻しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干 | 魚類 にしん かずのこ 塩蔵 水戻し | 差 | 単位 | | 水分 | 22.2 | 80 | -57.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 16.1 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 15 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 0.6 | 3 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.5 | 0.6 | 65.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.5 | 0.5 | 62 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.8 | 1 | 64.8 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 0 | 5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.9 | 0.6 | 71.3 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | g | | ナトリウム | 18 | 480 | -462 | mg | | カリウム | 980 | 2 | 978 | mg | | カルシウム | 53 | 8 | 45 | mg | | マグネシウム | 45 | 4 | 41 | mg | | リン | 93 | 94 | -1 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.4 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.02 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | Tr | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.6 | Tr | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 5.2 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.5 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 13 | 0 | 13 | μg | | パントテン酸 | 1.35 | 0 | 1.35 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）、乾燥いも、干しいも | 別名： かどいわし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |