芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼きとブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 78.5 | -20.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 6.9 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 9.9 | -8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.7 | 4.3 | 32.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.4 | 4.3 | 30.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.3 | 11.4 | 23.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | | 3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39 | 8.4 | 30.6 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 13 | 13 | 0 | mg | | カリウム | 540 | 820 | -280 | mg | | カルシウム | 34 | 90 | -56 | mg | | マグネシウム | 23 | 53 | -30 | mg | | リン | 55 | 200 | -145 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.3 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.17 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.5 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 1700 | -1694 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 140 | -139 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 6 | -4.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 380 | -380 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.27 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.4 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 3.5 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.67 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 450 | -403 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 1.99 | -0.69 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 23 | 150 | -127 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）、石焼き芋
廃棄部位： 表層 | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |