芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き とあまに いりの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼きとあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 0.8 | 57.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 20.3 | -19.1 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 21.8 | -20.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 41.1 | -41 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 0.2 | 43.3 | -43.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.7 | 1.2 | 35.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.4 | 1.2 | 33.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.3 | 10.2 | 25.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 23.8 | -20.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39 | 30.4 | 8.6 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.7 | -2.4 | g | | ナトリウム | 13 | 70 | -57 | mg | | カリウム | 540 | 760 | -220 | mg | | カルシウム | 34 | 210 | -176 | mg | | マグネシウム | 23 | 410 | -387 | mg | | リン | 55 | 710 | -655 | mg | | 鉄 | 0.7 | 9 | -8.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 6.1 | -5.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.26 | -1.06 | mg | | マンガン | 0.32 | 2.97 | -2.65 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 16 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 9.4 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.4 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 45 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 0.24 | 1.06 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）、石焼き芋
廃棄部位： 表層 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |