芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き と大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼きと大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き | 大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 65.1 | -7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 13.8 | -12.6 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 14.7 | -13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 8.5 | -8.4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 8.6 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.7 | 1.7 | 35 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.4 | 1.6 | 32.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.3 | 2.6 | 32.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 7.9 | -4.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39 | 9.8 | 29.2 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | ナトリウム | 13 | Tr | 13 | mg | | カリウム | 540 | 480 | 60 | mg | | カルシウム | 34 | 55 | -21 | mg | | マグネシウム | 23 | 64 | -41 | mg | | リン | 55 | 220 | -165 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.33 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.98 | -0.66 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 170 | -170 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 11 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.2 | -7.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 4 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.12 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 43 | 4 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 0.17 | 1.13 | mg | | ビオチン | | 9.3 | -9.3 | μg | | ビタミンC | 23 | Tr | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）、石焼き芋
廃棄部位： 表層 | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール0.4ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |