芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き とらいまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼きとらいまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き | らいまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 62.3 | -4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 8.3 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 9.6 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.7 | 16.4 | 20.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.4 | 14.9 | 19.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.3 | 16.7 | 18.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 10.9 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39 | 26 | 13 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 13 | 0 | 13 | mg | | カリウム | 540 | 490 | 50 | mg | | カルシウム | 34 | 27 | 7 | mg | | マグネシウム | 23 | 52 | -29 | mg | | リン | 55 | 95 | -40 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.3 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.25 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.73 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 3 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | Tr | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.08 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 25 | 22 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 0.23 | 1.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）、石焼き芋
廃棄部位： 表層 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |