芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き ともろこし 玄穀の栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼きともろこし 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き | もろこし 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 12 | 46.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 9 | -7.8 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 10.3 | -8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.7 | -4.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.7 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.7 | 65.6 | -28.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.4 | 59.7 | -25.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.3 | 62.7 | -27.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 9.7 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39 | 71.1 | -32.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | 13 | 2 | 11 | mg | | カリウム | 540 | 590 | -50 | mg | | カルシウム | 34 | 16 | 18 | mg | | マグネシウム | 23 | 160 | -137 | mg | | リン | 55 | 430 | -375 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.3 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.44 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.32 | 1.63 | -1.31 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 34 | -34 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.35 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 6 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 8 | -6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.31 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 54 | -7 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 1.42 | -0.12 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）、石焼き芋
廃棄部位： 表層 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |