芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼きと貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 79.8 | -21.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 9.5 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 13.3 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.7 | 2.8 | 33.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.4 | 2.5 | 31.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.3 | 7.2 | 28.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 0 | 3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39 | 2.8 | 36.2 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.1 | -1.8 | g | | ナトリウム | 13 | 770 | -757 | mg | | カリウム | 540 | 230 | 310 | mg | | カルシウム | 34 | 140 | -106 | mg | | マグネシウム | 23 | 87 | -64 | mg | | リン | 55 | 140 | -85 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.3 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.3 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 48 | -48 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 48 | -42 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 16 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.3 | -1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.9 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 4.1 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.12 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 33 | -33 | μg | | 葉酸 | 47 | 27 | 20 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 0.57 | 0.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 23 | 2 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）、石焼き芋
廃棄部位： 表層 | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |