芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き と魚類 （あじ類） むろあじ 焼きの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼きと魚類 （あじ類） むろあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き | 魚類 （あじ類） むろあじ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 61.9 | -3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 24.6 | -23.4 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 29.7 | -28.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.1 | -4 | g | | コレステロール | 0 | 86 | -86 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6.2 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.7 | 0.6 | 36.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.4 | 0.5 | 33.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.3 | 7.8 | 27.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 0 | 3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39 | 0.6 | 38.4 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.6 | -0.3 | g | | ナトリウム | 13 | 74 | -61 | mg | | カリウム | 540 | 480 | 60 | mg | | カルシウム | 34 | 28 | 6 | mg | | マグネシウム | 23 | 40 | -17 | mg | | リン | 55 | 330 | -275 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.15 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.03 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 7 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.28 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.3 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 1 | 16 | -15 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 22 | -20.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.52 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 47 | 6 | 41 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 0.76 | 0.54 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 23 | Tr | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）、石焼き芋
廃棄部位： 表層 | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |