芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し と（きくらげ類） きくらげ 乾の栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しと（きくらげ類） きくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.6 | 14.9 | 50.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 5.3 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 7.9 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 32.6 | 2.7 | 29.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.3 | 2.6 | 27.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30 | 17.1 | 12.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 57.4 | -55.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 31.9 | 71.1 | -39.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4 | -3 | g | | ナトリウム | 11 | 59 | -48 | mg | | カリウム | 480 | 1000 | -520 | mg | | カルシウム | 36 | 310 | -274 | mg | | マグネシウム | 24 | 210 | -186 | mg | | リン | 47 | 230 | -183 | mg | | 鉄 | 0.6 | 35 | -34.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.31 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.41 | 6.18 | -5.77 | mg | | ヨウ素 | 1 | 7 | -6 | μg | | セレン | Tr | 9 | -9 | μg | | クロム | Tr | 27 | -27 | μg | | モリブデン | 4 | 6 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 29 | 0 | 29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 29 | 0 | 29 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 85 | -85 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.87 | -0.83 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 3.2 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 5.5 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.1 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 50 | 87 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 1.14 | -0.24 | mg | | ビオチン | 5 | 27 | -22 | μg | | ビタミンC | 29 | 0 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |