芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し と（くり類） 中国ぐり 甘ぐりの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しと（くり類） 中国ぐり 甘ぐりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 差 | 単位 | | 水分 | 65.6 | 44.4 | 21.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 4.3 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 4.9 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 32.6 | 43.9 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.3 | 40.2 | -9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30 | 40.6 | -10.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 8.5 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.9 | 48.5 | -16.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 11 | 2 | 9 | mg | | カリウム | 480 | 560 | -80 | mg | | カルシウム | 36 | 30 | 6 | mg | | マグネシウム | 24 | 71 | -47 | mg | | リン | 47 | 110 | -63 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.51 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.41 | 1.59 | -1.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | Tr | 1 | -1 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 1 | 3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | 29 | 52 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 29 | 68 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.37 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 50 | 100 | -50 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 0.57 | 0.33 | mg | | ビオチン | 5 | 6 | -1 | μg | | ビタミンC | 29 | 2 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 別名： あまぐり
廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |