芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しと調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.6 | 2.8 | 62.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 17 | -16 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 18.3 | -17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 32.6 | 10.9 | 21.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.3 | 10.4 | 19.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30 | 28.5 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 3.3 | -1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.9 | 30.5 | 1.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1 | 47.6 | -46.6 | g | | ナトリウム | 11 | 18000 | -17989 | mg | | カリウム | 480 | 490 | -10 | mg | | カルシウム | 36 | 76 | -40 | mg | | マグネシウム | 24 | 61 | -37 | mg | | リン | 47 | 220 | -173 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.6 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 1 | 140 | -139 | μg | | セレン | Tr | 39 | -39 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 4 | 29 | -25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 260 | -260 | μg | | β-カロテン | 29 | 2200 | -2171 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 65 | -64 | μg | | β-カロテン当量 | 29 | 2300 | -2271 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 200 | -198 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 57 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.1 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 7.5 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.17 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 50 | 170 | -120 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 0.41 | 0.49 | mg | | ビオチン | 5 | 8.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 29 | 25 | 4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 45.7 | -45.7 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |